http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/17-T_SOMATOCRI-MX_i29000_d380x380.jpg Opis - Opracowany w celu zwiększenia anabolizmu mięśni - Szybsza regeneracja - Zawiera unikalny 17-T-GHRH-Mk2 Sci-MX 17-T Somatocri-MX jest to wysoko wytrzymałościowy Booster testosteronu, a także wzmacniacz hormon wzrostu, który działa przez stymulowanie produkcji [...]
Witam Czy miał ktoś lub wie ? jakie są najlepsze ćwiczenia na klatkę która jest lejkowata ( ma dołek ) czy odpowiednimi ćwiczeniami można choć w jakimś stopniu te wadę zniwelować, ukryć ? /SFD/Images/2016/3/26/6ff9d29ee912435a83380fa9805595a0.jpg
Cześć. Cel :masa Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 180 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 80 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 36 Nie mam pewności ci do tych pomiarów, korzystałem ze schematu z forum, ale nie mam w tym doświadczenia Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10-11% Aktywność w ciągu dnia : szkoła [...]
kulturystyka sport dla wszystkich - tez ok. zdobylem kilka starych numerow.. i jest armwrestling !! hehe racja.. sfd ze soba nie zabierzesz.. nigdzie.. SFD jest najlepsze - ale pytanie dotyczylo literatury "tradycyjnej".. nie bede drukowal SFD ;) Zmieniony przez - mieszko00 w dniu 2005-04-11 15:20:25
oczywiscie sfd jest najlepsze ale nie wszedzie sfd mozna ze soba zabrac (np. na nudne wyklady) ja czytam k&f jest tam wiele ciekawych artow np. na temat odzywiania, suplementacji, a takze treningu (szczegulnie podoba mi sie ostatni trening ktory prezentuje na lamach k&f'a Michail ) a co najwazniejsze w gazetach na naszym rynku - jest [...]
widze ze forumowicze chyba jakos przestali byc chetni w udzilaniu komus dobrych rad a szkoda bo zawsze myslalem ze sfd jest najlepsze a tu sie okazuje ze czemus ludzie nie chca odpowiadac na pytania... hmm szkoda
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zgadzam się, SFD jest najlepsze - zawsze dostaniesz konkretną odpowiedz . A co do nowego działu to niezły pomysł ponieważ ostatnio wiele młodych użytkowników zaczęło korzystać z forum
Cześć wszystkim! Przez długi okres czasu prowadziłem, dziennik na innej stronie, ale jak każdy wie SFD jest najlepsze i chciałbym sie przerzucić:) Jestem Bartek wiek: 176 lat (17.12 :) wzrost: 168 cm waga: 78-80 kg bic: 37 przedramie: 32 klata: 103 udo: 64 łyda: 40 staż: pierwszy kontakt z siłownią miałem ok.2 lata temu, bardziej na podstawie [...]
jakie jest najlepsze bialko z tych ktore jedza ladies? wiem, ze jest caly temat nt supli polecanych, ale trudno mi wywnioskowac, ktore jest najlsze. zakupilam: Gold omega whey, http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html koncze opakowanie i nie wiem, czy kupic znowu ten sam czy jakis inny. Zmieniony przez - dasie90 w dniu [...]
Witam Panowie, dostałem powiadomke by zajżeć a tu widze niezłą jatke. Rozgożało troche dyskusji offtopowych, sory że tak późno odpowiadam, ale mam nadzieje że uda mi się trochę was pogodzić a i lekko rozjaśnić. Początek przygody z kulturystyka: Początek, jak i środek, jak i przed przerwa jak i po, schodzi do tego samego. Chcesz rosnac w masie [...]
ooo ja przez to że ćwicze wogóle bardzo mało pije i po 2 desperadosach ledwo sie na nogach trzymam i na wiecej już ochoty nie mam takżę u mnie problem nie występuje Lol. ostatnio sie do mnie jakiś koleżka odezwał na gg żeby mu pomóc poukładać diete trening itp. widać że troche był pogubiony w tym wszystkim ale inteligentne pytania zadawał i [...]
ZACZYNASZ.... wiec na poczattku powinienis robic ogolnorozwojowke !!! Klatka: WIĘC GDZIE JEST NAJLEPSZE CWICZENIA NAKLATKE ZWLASZCZA DLA POCZATKUJACYCH -- WYCISK NA PLASKIEJ? Triceps: DOBRY PLAN Brzuch: DAJ COS NA DOLNE MIESNIE PROSTE - WZNOSY NOG NP. SRODA Plecy: -podciaganie szeroko 4x max -unoszenie sztangielki bokiem 4x8-10 TO [...]
-co do tej sztangi to głupio się przyznać ale w poprzednim cylku trochę przesadziłem z ciężarem (właśnie na sztandze) i od tego czasu (ok 3 tyg) strasznie nawala mi lewy nadgarstek zwłaszcza ćwicząc podchwytem (przez to nie mogę w ogóle ćwiczyć przedramion) -co do zmiany kolejności to czy ćwiczenia typu prostowanie na wyciągu i modlitewnik moga [...]
ja bym bral x5 i na noc i po treningu. aczkolwiek bialko solo w tych dwoch okresach dnia to nie jest najlepsze rozwiazanie. mam nadzieje, ze cos dorzucisz z jedzenia do tego? a czemu akurat tylko te bialka? przejrzyj te jeszcze: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_ISO_100-opis366.html [...]
Białka SFD zdecydowanie najlepsze.. Nie dlatego, e to forum SFD, ale jest to moja osobista opinia po wypróbowaniu wszystkich białek z tej kategorii cenowej. Smak świetny, szczególnie smaczna borówka amerykańska z sfd wpc protein econo. Natomiast sfd wpc protein plus ma znikomą ilość węgli i tłuszczy.. 80% białka, w świetnym smaku za tą cenę.. [...]
SIema, niestety jak już pewnie wiecie, nie udało się wejść do finału w 90tce, jest małe rozczarowanie, ale nie miejscem , tylko formą, którą czymś zepsułem w ostatnich dwóch dniach. Już od piątku wszystko było pod górkę, bo w już w Kielcach nawaliło nam auto, wyciekł płyn chłodniczy, silnik się zagotował. Musieliśmy zostawić auto, dojechać [...]
Planuję rozpocząć mój pierwszy prawdziwy cykl. Ważę 87kg, mam 192cm wzrostu i prawie 18 lat. zrobić dobrą masę i siłę, zwiększyć obwody, a na dobrą wycinkę przyjdzie jeszcze czas.. To dobry pomysł? Oto suplementy, które chcę jak najszybciej zamówić, więc liczę na wiele dobrych i szybkich odpowiedzi. W niektórych przypadkach się trochę waham, nie [...]